在近日的High Performance播客节目中，阿什利·扬深情回忆起自己在国际米兰的时光，尤其提到了安东尼奥·孔蒂的严苛训练，这些训练不仅磨练了他的体能，更塑造了他坚韧不拔的意志。
‘孔蒂的训练课总是充满挑战，特别是那些长跑训练，简直让人筋疲力尽。’扬回忆道，‘但正是这些训练让我保持了职业寿命，它们让我在体能上达到了前所未有的高度。’
‘孔蒂总是说，看看比赛第60分钟会发生什么。’扬继续说道，‘我们常常在体能透支的对手面前起飞，这正是他心理考验的一部分。’
‘我不喜欢跑步，但当我回想起那些日子，我坚信正是那些训练让我拥有了延续职业生涯的资本。’
‘我记得在对阵亚特兰大的比赛中，我们在下半场完全压制了对手，赛后连对手的主帅都惊叹于我们的体能。’
‘孔蒂的训练方式总是让人感到不舒服，但正是这种不舒服，让我们变得更加强大。’扬在谈到那些去抱怨的球员时说，‘他们很快就被清洗了，但我们也因此变得更加团结。’
‘那是我经历过的最好、最凝聚的更衣室之一。’
‘孔蒂的管理方式让球员们紧紧团结在一起，他的计划清晰明确，从不妥协。’扬总结道，‘这正是他只在一支球队待一两年就能取得成功的原因所在。’
